Sumos verdes

Depois de ver tantos posts e testemunhos sobre as vantagens dos sumos verdes não é que aderi também a essa "moda"? Ao inicio ia um pouco reticente e fui colocando apenas legumes e frutas básicas, até que hoje já incluo tudo que me vier á mão (claro que sempre seguindo regras e sem exageros). O meu objectivo principal é perder peso cerca de 4 kg, que não esta a ser nada fácil devido á minha ansiedade emocional que me faz em algumas situações comer impulsivamente talvez para compensar toda a carência que estou a ultrapassar, mas esta é uma situação que tenho de resolver com urgência. Além de perder peso com os sumos pretendo também compensar a carência de legumes que por vezes (ou muitas vezes)não presto tanto atenção e faço refeições a correr, desta forma sinto que estou com uma alimentação mais rica em vitaminas. Começo o meu dia com o batido que faço e faço dele o meu pequeno almoço, desde que os tomo sinto-me com mais energia, o meu humor melhorou entre outras coisas. Só tenho a dizer que os batidos são óptimas opções na nossa alimentação, repõe tudo aquilo que precisamos para começar o nosso dia com as baterias carregadas. Recomendo vivamente! O meu sumo de hoje teve: - ananás - 2 kiwis - gengibre - 2 folhas de couve - mão cheia de espinafres - canela - sementes de chia - aveia - 2 copo de agua ( porque a aveia deixa bastante grosso) Só tenho a dizer que ficou óptimo